Nous sommes désormais dans 2 gymnases :
– Lundi et Mercredi
Gymnase P.M. CURIE
5 rue du Clos Perret (quartier la Glacière-Montjuzet)
63100 Clermont-Ferrand
– Mardi et Vendredi
Gymnase Edith TAVERT
Bd Saint-Jean, à côté du lycée Gergovie et en face d’Intermarché (anciennement Géant Casino)
63000 Clermont-Ferrand
ENTRAINEMENTS : deux précisions
– pour les cours longs des lundis et mercredis 18h-20h30, il est bien-sûr possible de venir plus tard ou de repartir plus tôt
– RETOURS D’ENTRAINEMENTS à 22h : nous avons TROIS GROUPES WHATSAPP (un part discipline) pour le COVOITURAGE.
A/ ACTIVITÉS
– 2 cours KUNG-FU (WUSHU) : travail seul (ou par deux) dans le vide
. styles mains nues : style du nord Chang Quan, style du sud Nan Quan, mante religieuse, singe, Ba Ji, etc…
. armes : bâton, sabre, lance, épée, hallebarde.
– 3 cours WING CHUN
. combinaisons attaques-défenses (sans gants),
. mains collantes » (Chi Sao)
. 3 FORMES MAINS NUES (Siu Lim, Biu Jee, Jim Kiu).
– 2 cours TAICHI CHUAN (TAIJI QUAN) / école CHENG MAN CHING (qui mise sur un relâchement musculaire très approfondi / douceur et légèreté)
Environ 20% du temps consacré au travail seul :
. marches Taichi / exercices divers (Nei Gong…),
. Forme 37 école Cheng Man Ching,
. Forme 56 à l’épée même école.
Envirion 80% du temps consacré au travail par deux :
. Tui Shou -poussées de main : codifiés (DaLu, mains sensibles…) / exercices divers pour appréhender la notion de force élastique, de relâchement musculaire, d’étirement interne..,
. Escrime (épées-bâtons en bois).
B/ SÉANCES
– COURS ADULTES : (à partir de 15 ans)
C/ COURS TOUS NIVEAUX (débutants/intermédiaires/avancés)
Pour chaque mouvement, plusieurs variantes seront proposées, des plus simples aux plus avancées. Vous allez pouvoir exécuter les variantes au fur et à mesure de votre progression et en voyant toutes ces versions différentes, vous pourrez encore mieux comprendre la subtilité et la richesse technique de cet Art. Ce principe s’applique dans tous les cours.
D/ VACANCES SCOLAIRES
Nous estimons que notre Art demande un travail assidu et comme vous payez pour un mois complet donc, il y a cours même pendant les vacances scolaires ; pas forcément aux mêmes lieux, mais toujours dans des gymnases sur Clermont. Les lieux seront communiqués avant chaque période de vacances.